Ikan Tongkol 500 gr

Ikan tongkol adalah sumber protein yang mudah didapat. Ikan ini memiliki harga yang cukup terjangkau, serta rasanya juga gurih. Selain dapat diolah menjadi berbagai jenis masakan, manfaat ikan tongkol untuk kesehatan juga tidak bisa diabaikan begitu saja.

Ikan Tongkol termasuk jenis ikan yang berprotein tinggi, dapat membantu menurunkan berat badan, sampai dapat meningkatkan fungsi otak.

Pada ikan tongkol juga terdapat omega-3 EPA yang fungsinya menjaga kesehatan jantung agar selalu berdetak secara normal. Asam lemak baik ini dapat menurunkan kandungan trigliserida di dalam pembuluh darah sehingga Anda memiliki risiko lebih kecil untuk mengalami aritmia (ketidakteraturan irama jantung) maupun penumpukan lemak yang dapat menyumbat pembuluh darah.